《诗经绸缪全文》
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1、外面的境界只是助缘， 帮忙使烦恼生起来。
2、物质现象包括看得见的和看不见的。
3、世间万物只是生灭变易的一个过程，其中根本就不存在自由自主的实质或本体，即不存在所谓的“我”、“灵魂”、“大我”等，这称为“无我”。
4、烦恼是你的， 不是他人给你的。
5、物质现象包括看得见的和看不见的。
6、什么是苦圣谛呢?生是苦，老是苦，死是苦，愁虑、悲哀、痛苦、忧伤、烦恼是苦，与所讨厌的在一起是苦，与所喜爱的分开、别离是苦，不能实现追求、愿望是苦。
7、当禅修者在进入禅定的时间内，他的心不会出现任何的烦恼，甚至连杂念都不会生起。其间，困扰性烦恼完全被强大的定力所镇伏。
8、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
9、烦恼根深蒂固，想要断除烦恼不是件轻而易举、想断就断的事，它是一个漫长的过程。
10、人类的执著，一直到断气，眼睛都没办法闭起来。
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